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話說上月在AceCGT NutriGene Ltd 參與了基因體重管理計劃

,計劃中進行了口腔細胞測試,目的是利用口腔細胞分析出

屬於我個人獨一無二的DNA測試報告。



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好了~~ 終於等了21天,自己再抽時間上去拎報告,

而當天ANG 方面亦會有專家面對面跟我詳細說明報

告內容,讓我了解清楚自己的基因特點報告的內容。



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這份基因體重管理計劃報告主要是分析屬於我個人

的基因特點,讓我了解自己對食物的反應、新陳代

謝的調節及運動反應度等等。







第一部分主要是分析出我12組基因的特點讓我更了解自

己的身體,根據報告指出我12組基因中只有幾個位置有

中度影響, ANG的專家解釋不用擔心報告結果,因為

他們會綜合所有數據包括基因特點後就會得出那種元

素對我比較有影響,而想從飲食及運動來健康瘦身就要

再看後面的資料。




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而第二部份就是綜合所有數據後得出我對碳水化合

物、飽和脂肪的敏感度,還有肥胖風險及運動強度

的影響,幸好碳水化合物、飽和脂肪敏感度、肥胖

風險都屬於低影響,而我若是想以運動減肥瘦身的

話就要比平常人做多一點運動。




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接著是膳食方面,基因測試會根據不同的結果安排出

最適合的膳食方向,而膳食類別有低碳水化合物膳食

 

、低脂肪膳食及地中海膳食。


而我的結果是適合纖營地中海膳食,而報告亦有指

引關於地中海膳食的資料






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體重管理除了安排適當的膳食外,當然運動也非常

重要啦~  所以報告內也會計算出建議我每週需要做

的運動量(時數)才可健康瘦身。



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而報告內運動種類有騎單車、跑步、健身、步行、

跳舞及水上運動等超過130種不同強度的運動,

 

總會有一樣適合你。







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其實我覺得報告結果對無目標不懂健康減肥瘦身的

人滿有幫助的,因為大多數人都不知自己對食物的

敏感度,亦不懂得計算自己一日所需的飲食份量及

一週運動量,而這份報告就可以根據基因來制訂出

屬於你的減肥瘦身計劃,減少吃自己敏感度高的食

物,再編好飲食做適量運動就可以成功瘦身了。

 

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以上產品是由AceCGT NutriGene Ltd提供,須知每個人的肌

膚性質及好都不同,用後效果亦會有所不同,而cherry

是作人的試用分享,購買與否請自行了解產品性質。

 

 

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