話說上月在AceCGT NutriGene Ltd 參與了基因體重管理計劃
，計劃中進行了口腔細胞測試，目的是利用口腔細胞分析出
屬於我個人獨一無二的DNA測試報告。
好了~~ 終於等了21天，自己再抽時間上去拎報告，
而當天ANG 方面亦會有專家面對面跟我詳細說明報
告內容，讓我了解清楚自己的基因特點報告的內容。
這份基因體重管理計劃報告主要是分析屬於我個人
的基因特點，讓我了解自己對食物的反應、新陳代
謝的調節及運動反應度等等。
第一部分主要是分析出我12組基因的特點讓我更了解自
己的身體，根據報告指出我12組基因中只有幾個位置有
中度影響， ANG的專家解釋不用擔心報告結果，因為
他們會綜合所有數據, 包括基因特點後就會得出那種元
素對我比較有影響，而想從飲食及運動來健康瘦身就要
再看後面的資料。
而第二部份就是綜合所有數據後得出我對碳水化合
物、飽和脂肪的敏感度，還有肥胖風險及運動強度
的影響，幸好碳水化合物、飽和脂肪敏感度、肥胖
風險都屬於低影響，而我若是想以運動減肥瘦身的
話就要比平常人做多一點運動。
接著是膳食方面，基因測試會根據不同的結果安排出
最適合的膳食方向，而膳食類別有低碳水化合物膳食
、低脂肪膳食及地中海膳食。
而我的結果是適合纖營地中海膳食，而報告亦有指
引關於地中海膳食的資料。
體重管理除了安排適當的膳食外，當然運動也非常
重要啦~ 所以報告內也會計算出建議我每週需要做
的運動量(時數)才可健康瘦身。
而報告內運動種類有騎單車、跑步、健身、步行、
跳舞及水上運動等; 超過130種不同強度的運動，
總會有一樣適合你。
其實我覺得報告結果對無目標不懂健康減肥瘦身的
人滿有幫助的，因為大多數人都不知自己對食物的
敏感度，亦不懂得計算自己一日所需的飲食份量及
一週運動量，而這份報告就可以根據基因來制訂出
屬於你的減肥瘦身計劃，減少吃自己敏感度高的食
物，再編好飲食做適量運動就可以成功瘦身了。
AceCGT NutriGene Ltd
http://www.acecgtnutrigene.com/
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以上產品是由AceCGT NutriGene Ltd提供，須知每個人的肌
膚性質及喜好都不同，用後效果亦會有所不同，而cherry只
是作個人的試用分享，購買與否請自行了解產品性質。
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